東城哪里可以學(xué)武術(shù) 東城哪里可以學(xué)武術(shù) D-one搏擊國際俱樂部是北京地區(qū)的綜合性培訓(xùn)俱樂部。擁有上萬平米的訓(xùn)練場地，配有的訓(xùn)練設(shè)施，2000平米健身區(qū)健身塑型、瑜伽舞蹈、單車團操，3000平米私教區(qū)，5000平米幼少兒體能達標和體適能提高區(qū)，的北京體育大學(xué)畢業(yè)師資團隊120余人，國際外教10人。既有10人一班的小班，更有一對一的私教訓(xùn)練課程。教練為每名會員量身制定相適應(yīng)的訓(xùn)練計劃，可滿足會員達到強身健體、防身自衛(wèi)、提高技能、瘦身減脂、發(fā)泄壓力、中小學(xué)生體能達標、幼少兒體適能提高等各方面的需求。 師資力量：俱樂部教練全部來自北京體育大學(xué)隊高素質(zhì)人才、國家健將級運動員，10年以上運動年限，擁有過硬的功夫、豐富的比賽實戰(zhàn)經(jīng)驗，5年以上的教學(xué)經(jīng)驗。 開設(shè)項目： 私教一對一、泰拳、綜合格斗、女子防身術(shù)、青少跆拳道、武術(shù)、散打、雙節(jié)棍、中小學(xué)體能達標、幼少兒體能達標、影視培訓(xùn)、健身減脂、單車、瑜伽。 東城哪里可以學(xué)武術(shù) D-one搏擊國際俱樂部是北京地區(qū)的綜合性培訓(xùn)俱樂部。 武術(shù)項目簡介 武術(shù)，是中國傳統(tǒng)的體育項目。其內(nèi)容是把踢﹑打﹑摔﹑拿﹑跌﹑擊﹑劈﹑刺等動作按照一定規(guī)律組成徒手和器械的各種攻防格斗功夫﹑套路和單勢練習(xí)。武術(shù)具有極其廣泛的群眾基礎(chǔ)﹐是中國人民在長期的社會實踐中不斷積累和豐富起來的一項寶貴的文化遺產(chǎn)。是中國民族的文化遺產(chǎn)之一。 武術(shù)特點及訓(xùn)練目標 武術(shù)對人體的好處 （一）強身健體，陶冶情操 武術(shù)訓(xùn)練，對人體速度、力量、靈巧，耐力、柔韌等身體素質(zhì)要求較高，人體各部位“一動無有不動”，使人的身心得到全面鍛煉。實踐證明，對外能利關(guān)節(jié)，強筋骨，壯體魄；對內(nèi)能理臟腑，通經(jīng)脈，調(diào)精神．武術(shù)運動講究調(diào)息行氣和意念活動，對調(diào)節(jié)內(nèi)環(huán)境的平衡、調(diào)養(yǎng)氣血、改善人體機能、健體強身都十分有益。 （二）鍛煉意志 練武對意志品質(zhì)考驗是多面的。練習(xí)基本功，要不斷克服疼痛關(guān)，磨練“冬練三九、夏練三伏”，常年有恒，堅持不懈的意志品質(zhì)。套路練習(xí)，要克服枯燥關(guān)，培養(yǎng)刻苦耐勞，砥礪精進，自滿的品質(zhì)。遇到強手克服消極逃避關(guān)，鍛煉勇敢無畏、堅韌不屈的戰(zhàn)斗意志。經(jīng)過長期鍛煉、可以培養(yǎng)人們勤奮、刻苦、果敢、頑強、虛心好學(xué)、勇于進取的良好習(xí)性和意志品德。 武術(shù)對少兒的好處